iNTAKE

Desayuno: q vaso de leche de soya con una rodaja de pan integral

A la mitad del dia: una rodaja de pan integral con requesón & una pepsi light.

Almuerzo: 1 rebanada de pan integral con requesón & una empana de queso con loroco, & un vaso de leche de soya.

En la tarde: 1 vaso de leche de soya.

Cena: 1 vaso de leche de soya & 2 rebanadas de pan integral con requesón.

Intake

Desayuno: 1a rebanada de pan integral & un vaso de Té Frio de Rosa de Jamaica hecho por mi sin azucar :)

La mitad de la Mañana: 1a rebanada de pan integral con queso fresco & otra rebanada sola con un vaso de Leche de Soya con un sobrecito de EQUAL.

Almuerzo: Pollo en crema & 2 rebanadas de pan integral & una pepsi light. aa y una manzana.

En la tarde: 1 naranja, 1 galleta salada & un sandwich de pan integral con salami pero sin mayonesa ni nada xD aaa y té frio de rosa de jamaica que yo hice endulzado con EQUAL.

Cena: nada porque ya tragué muchísimo en la tarde!

AGUA: umm mas de 2 litrOs :D

aqui una foto del almuerzo xP ii d la galleta salda

bye!! (k)

intake d hoy!

Desayuno: 1 vaso de leche Delisoya con un sobrecito de Splenda & una manzana.

Almuerzo: 1 pepsi light & una manzana.

En la tarde: 1 vaso de delisoya con un sobre d splenda & un vaso de fresco de pepita con splenda.

Cena: una galleta salada con una rodaja de jamon de pavo & la mitad de un Té Frio de Frambuesa :D

(YYYYYYYYY MUCHA AGUA PURA!)

etc etc

pfff ps no stoi taaan mal, espero ya mñana de verdad empezar la dieta de la avena, pero solo solo avena y manzanas porfavoorr ojala me vaya bien , les cuento mañana, por el momento creo q estoy en los 70 oo 69 no stoi segura u.u am bueno y pues mii meta final sera eeel 14 de enero!! uu que nervios, es el dia que entro al cole otra veeez, y me gustaria que vieran a otro yo!! pues mi meta para ese dia serian ya estar en los 59 U_U bueno ojala pasee! tengo 47 dias para lograr bajar 11 o 10 kg! (segun cuanto pese ahorita xD que nosee pq mi pesa se arruino!) y pues tambien pq le dije a un amigo mio que lo hiba a hacer! jaja uno del cole y m dijo: sii esa es el espiritu! qomo qien dice: no lo vas a logar pro bueeeno les contare ya mñana si pude contenerme o no asii qee bye! :D

sorprendída! O.O!

Olaa! ps hoy fuii al gym con mi abuela xD a hacer aeróbicos, y yo pensaba que solo eran cosas de viejas xD q no hacian nada bueno, pero jum! me cansé O.O! fue apenas 1 hora pero apeeenas aguanté y cuando veniamos para la casa, pasamos comprando un batido de herbalife! xD jaja amo esas cosas saben rico! *baba* y pues aproveché y me pesé y me medi U.U (dios q decepción) mido 1.63 & peso 70.5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! estoy a 16 kg de ser perfecta! un LARGO camino por recorrer, pero espero que de la mano de ana y de las princesas, no se sienta tan largo! bye! (:

fallé! :D -.-

pff de véras me dara un paro ¬¬ soy una C-E-R-D-A! :D jajajaj sii esque ash todo hiba bieen, no abia comido en toodo el dia, hasta que a las 5 de la tarde sali con mi abuela y me disque obligo, y me comi una big tasty T.T o dios jajja pero bueno,,, mañana otra vez a la lucha, verdad mis princs? espero que mas y mas se me únan (:

Hii...

bueno pues hola! no les diré mi nombre, pero me pueden decir r.C. estoy aqui por lo que todas ustedes y yo queremos.. llegar a ser perfectas, llegar a ser lo que nosotros llamamos; princesas.. por ahora, la verdad necesito princesas que me ayuden, yo antes tube algo como esto, llegue a pesar como 58 kg, pero me descubrieron y me dieron la madreada de mi vida, y ahora estoy como antes, solo que aún no estoy segura si en los 67 o 70... ya mañana martes empiezo,, con una como "dieta" si es que asi se puede llamar, a algo que hizo beyonce para perder casi 20 lbs en 2 semanas.. para filmar la pelicula "DreamGirls" espero que mas de alguna me deje su comentario...


adios (: